Bei vielen Sportarten benötigt man Kraft und insbesondere eine sehr gute Ausdauer. Kraft und Ausdauer können eigentlich in fast jeder Sportart von Vorteil sein, selbst in denen, wo dies nicht an erster Stelle steht.

Insbesondere eine möglichst gute Ausdauer ist bei vielen Sportarten gefragt. Dazu gehören beispielsweise Sportarten wie Fußball, Handball, Eishockey und viele andere mehr!

Um genügend Kraft und Ausdauer zu erlangen muss man selbstverständlich Kraft- und Ausdauertraining betreiben. Dies sollte in einem optimalen Gleichgewicht erfolgen und man sollte hierbei nicht zu sehr das Kraft- oder Ausdauertraining in den Vordergrund stellen! Eine gesunde Mischung ist hierbei genau das Richtige!

Ebenfalls beachten sollte man dabei, dass man sich auch Pausen gönnt. Für die meisten ist jeden Tag Ausdauer- oder Krafttraining einfach zu viel. Hierfür sollte man am besten auf den eigenen Körper hören, wann sich dieser Erholung wünscht.